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Eine kohlenhydratarme Zucchini-Quiche ohne Kruste auf einem weißen Teller.

Zucchini-Quiche ohne Kruste (Keto, Low Carb)

Eine köstliche und einfache Zucchini-Quiche ohne Kruste, perfekt für eine Low-Carb- oder Keto-Ernährung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Method
 

  1. Den Backofen auf 180°C vorheizen.
  2. Die Zucchini raspeln und überschüssige Flüssigkeit mit einem sauberen Küchentuch ausdrücken.
  3. Eier in einer großen Schüssel verquirlen und die Sahne hinzugeben.
  4. Den geriebenen Käse, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Thymian zur Eiermischung hinzufügen und gut vermengen.
  5. Die vorbereiteten Zucchini in die Mischung einrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  6. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten und die Zucchini-Mischung darin gleichmäßig verteilen.
  7. Die Quiche im vorgeheizten Ofen etwa 35–40 Minuten backen, bis sie goldbraun ist und die Oberfläche fest geworden ist.
  8. Vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen lassen.

Notes

Für eine extra knusprige Oberfläche kann die Quiche am Ende der Backzeit kurz unter den Grill gestellt werden.