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Ein Teller mit schneller Gemüse-Pasta, garniert mit frischen Kräutern.

Schnelle Gemüse-Pasta

Ein einfaches und schnelles Rezept für eine gesunde Gemüse-Pasta, perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel
  • Sieb
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente. Anschließend abgießen und beiseitestellen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie 2-3 Minuten an, bis sie weich und aromatisch sind.
  3. Gib die Paprika und die Zucchini in die Pfanne und brate sie 5-7 Minuten lang an, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.
  4. Füge die Kirschtomaten, den Babyspinat, den Oregano und das Basilikum hinzu. Rühre alles gut um und lasse es weitere 2-3 Minuten köcheln, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  5. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne und mische alles gut durch, damit sich die Aromen verbinden.
  6. Serviere die Gemüse-Pasta sofort, garniert mit geriebenem Parmesan und frischen Basilikumblättern, falls gewünscht.

Notes

Du kannst die Gemüseauswahl nach Belieben anpassen, z. B. Brokkoli oder Pilze hinzufügen. Für eine vegane Variante den Parmesan weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.