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Ein Teller mit cremigen Kichererbsen, serviert als veganes Abendessen.

Marry Me Kichererbsen – Cremiges, geschmacksintensives veganes Abendessen, das Ihr Herz erobern wird

Ein cremiges, geschmacksintensives veganes Gericht mit Kichererbsen, Kokosmilch und Tomaten, das perfekt für ein gemütliches Abendessen ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Equipment

  • große Pfanne
  • Kochlöffel
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Messbecher

Method
 

  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Gib die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für 3-4 Minuten an, bis sie weich und goldgelb ist.
  3. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten, bis er duftet.
  4. Mische Paprikapulver, Thymian, Oregano und Chiliflocken (falls verwendet) unter und röste die Gewürze für etwa 30 Sekunden, um ihre Aromen freizusetzen.
  5. Rühre die Kichererbsen ein und brate sie für 2-3 Minuten, damit sie die Gewürze aufnehmen.
  6. Gib die Kokosmilch, gehackten Tomaten, Tomatenmark und Ahornsirup hinzu. Rühre alles gut um, bis die Sauce gleichmäßig vermischt ist.
  7. Lasse die Mischung bei niedriger bis mittlerer Hitze 10-15 Minuten köcheln, bis die Sauce eingedickt ist und die Aromen sich entfaltet haben. Rühre gelegentlich um.
  8. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab und passe die Würze nach Belieben an.
  9. Serviere das Gericht warm, garniert mit frischem Basilikum. Optional kannst du dazu frisches Baguette oder Reis reichen.

Notes

Du kannst die Chiliflocken weglassen, wenn du es weniger scharf magst. Für eine glutenfreie Option serviere das Gericht mit Reis statt Baguette.