Go Back
Eine bunte Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren, Banane, Granola, Chiasamen und frischen Früchten in einer hellen Schale.

Leckere und nahrhafte Frühstücks-Smoothie-Bowl

Diese cremige Frühstücks-Smoothie-Bowl ist fruchtig, sättigend und in wenigen Minuten zubereitet. Mit Bananen, Beeren, Joghurt, Haferflocken und Toppings wird sie zu einem nahrhaften Start in den Tag.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 servings
Course: Frühstück
Cuisine: international
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Löffel
  • Messbecher

Method
 

  1. Die gefrorenen Bananenscheiben, die Beerenmischung, den Joghurt, 60 ml Milch, Haferflocken, Chiasamen, Honig, Zimt und Salz in einen Mixer geben.
  2. Alles auf hoher Stufe cremig mixen. Falls die Masse zu dick ist, schluckweise etwas mehr Milch hinzufügen, bis eine dicke, löffelbare Konsistenz entsteht.
  3. Die Smoothie-Masse sofort in eine Schüssel füllen und mit einem Löffel glatt streichen.
  4. Mit Granola, gehackten Nüssen oder Samen sowie frischen Beeren und Bananenscheiben dekorativ belegen.
  5. Die Bowl direkt servieren und am besten frisch genießen.

Notes

Für eine besonders dicke und cremige Konsistenz die Bananenscheiben vorab einfrieren. Je nach gewünschter Süße kann der Honig oder Ahornsirup weggelassen oder angepasst werden. Statt Milch eignet sich auch jeder beliebige Pflanzendrink.