Go Back
Gesunde Schale mit frischen Früchten, Nüssen und Beeren auf hellem Untergrund

Gesunde Schale aus Früchten und Nüssen

Diese frische Schale mit Obst, Joghurt, Nüssen und Chiasamen ist schnell zubereitet und ideal als leichtes Frühstück oder Snack. Sie ist cremig, knackig und natürlich süß.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 servings
Course: Frühstück
Cuisine: international
Calories: 390

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

  1. Das Obst waschen, die Banane schälen, den Apfel entkernen und alles in mundgerechte Stücke schneiden. Die Kiwi schälen und ebenfalls würfeln.
  2. Den Joghurt in eine Schale geben und bei Bedarf mit Honig oder Ahornsirup leicht süßen.
  3. Das vorbereitete Obst dekorativ auf dem Joghurt anrichten.
  4. Walnüsse, Mandeln und Chiasamen darüberstreuen.
  5. Zum Schluss mit einer Prise Zimt verfeinern und sofort servieren.

Notes

Je nach Saison kann das Obst beliebig ausgetauscht werden. Für mehr Sättigung eignen sich zusätzlich Haferflocken oder ein paar Leinsamen.