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Eine gesunde Couscous-Pfanne mit Zucchini und Feta, frisch zubereitet und serviert.

Gesunde Couscous Pfanne mit Zucchini und Feta

Eine schnelle und gesunde Couscous-Pfanne mit frischem Gemüse und cremigem Feta-Käse.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Method
 

  1. Couscous in eine Schüssel geben und die Gemüsebrühe darüber gießen. Abdecken und 5 Minuten quellen lassen.
  2. Zucchini, Paprika und Zwiebel klein würfeln. Knoblauch fein hacken.
  3. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten.
  4. Zucchini und Paprika hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten anbraten.
  5. Den gequollenen Couscous mit einer Gabel auflockern und in die Pfanne geben.
  6. Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer über die Mischung streuen und alles gut vermengen.
  7. Feta-Käse zerbröseln und vorsichtig unter die Couscous-Pfanne mischen.
  8. Nach Geschmack mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Notes

Für eine vegane Variante kann der Feta-Käse durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.